Therapeutisches Retreat
In diesem 8-tägigen Retreat erfährst du, wie du dich nicht mehr entscheiden musst zwischen Top-Leistung oder tiptop Leben. Du erlebst, wie du für dich, deine Arbeit und deine Familie präsent sein kannst. Hier kommen Menschen, die beruflich sehr unter Druck stehen endlich zur Ruhe. Und erkennen, dass sie mehr als funktionieren dürfen. Sie dürfen sich voll lebendig fühlen.
Neben deiner beruflichen Verantwortung haben sich folgende Herausforderungen ungefragt in deine Agenda geschlichen:
Wenn du zuletzt gedacht hast: «Das bin doch gar nicht mehr ich», dann hast du recht.
Du bist so viel mehr als das. Du kannst unglaublich viel leisten. Du bist auf dieser Welt um einen Unterschied zu machen. Und das gelingt leichter, wenn du dich selbst wieder spüren kannst.
Vermutlich hast du bereits versucht, dir selbst zu helfen: mit Spaziergängen, Meditationen, einem guten Buch auf der Liege. Aber statt Erleichterung zu verspüren, bist du nur noch unruhiger geworden. Die Aufgaben und Herausforderungen drehen sich schneller in deinem Kopf, wenn du dich entspannen möchtest.
Das ist nicht ungewöhnlich – dein Nervensystem ist auf Leistung getrimmt – und schlägt Alarm, wenn du versuchst herunterzufahren.
Zudem hält dir dein tägliches Umfeld vor Augen, dass es an allen Ecken und Enden brennt. Zuhause, bei der Arbeit, im Verein… du wirst überall gebraucht.
Wer kann denn da einfach stillsitzen!
Manchmal hilft nur noch sich einzugestehen, dass es einen Perspektivenwechsel braucht und dass man das sehr wahrscheinlich nicht alleine schafft. Genau dafür bieten wir dir den Raum und die umfassende Begleitung.
07.30 Uhr
Wecken mit einem Tee
08.00 Uhr
30-minütige Meditation (Mo-Fr)
08:30 Uhr
Reichhaltiges Frühstück
10:00 – 13:00 Uhr
1:1 Gespräch mit deine:r Therapeut:in zu deinen individuellen Themen und Körpertherapie, themenspezifische Aufgaben
13:00 Uhr
Leckeres Mittagessen mit anschliessender Siesta
14:30 – 18:00 Uhr
Gruppenangebote zum Thema Nervensystem und spezifischen Übungen und Aufgaben
18:00 Uhr
Gesundes Abendessen
Wochenende:
Nach einer intensiven Woche gestalten wir das Wochenende bewusst ruhiger, damit sich das Erlebte setzen und integrieren kann.
Am Samstag findet ein Gruppentag statt. Dabei kannst du über Bewegung, Wahrnehmung oder kreative Impulse Neues entdecken.
Der Sonntag beginnt mit einer Aufgabe in der Natur. Danach hast du Zeit für dich selbst. Am Sonntag nach dem Abendessen findet eine Meditation statt.
Paketpreis 8 Tage Aufenthalt
mit Vollpension, 1:1-Therapie, spezifische Aufgaben und Übungen, 3 Körpertherapien, Gruppenangebote zum Thema Nervensystem:
Kostendeckender Preis:*
3'045 CHF
Unterstützer:innen-Preis:
3'500 CHF
Reduzierter Preis:
Nach Rücksprache
Ja, ich will mich wieder voll lebendig fühlen:
Buchen*Als Stiftung möchten wir allen Menschen, die einen Aufenthalt in unseren Häusern brauchen, diesen auch ermöglichen. Daher halten wir unsere Preise erschwinglich und bitten Menschen, die es sich leisten können, unseren Unterstützer:innen-Preis zu bezahlen.
Kostendeckender Preis: 3'045 CHF
Der reguläre Preis deckt unsere tatsächlichen Kosten und ermöglicht uns die Angebote professionell umzusetzen. Vielen Dank für deine Wertschätzung unserer Arbeit
Unterstützer:innen-Preis: 3'500 CHF
Mit diesem Beitrag ermöglichst du anderen Menschen die Teilnahme zu einem reduzierten Preis und unterstützt gleichzeitig die langfristige Realisierbarkeit unserer Arbeit. Herzlichen Dank für deine Solidarität!
Reduzierter Preis
Wenn du ein begrenztes Budget hast und es dir nicht möglich ist, den regulären Preis zu bezahlen, zögere bitte nicht, dich bei uns zu melden. Gemeinsam finden wir eine passende Lösung.
Dieses Retreat ist für Menschen, die beruflich viel leisten. Und befürchten, dass sie in Richtung Burnout schlittern. Für Menschen, die zwar Top-Leistung bringen möchten – aber auch ahnen, dass das nicht alles ist. Die durchatmen möchten, um sich endlich wieder lebendiger und präsenter zu fühlen.
Sich mit den eigenen Herausforderungen auseinanderzusetzen, braucht ein gewisses Mass an Stabilität. Menschen in oder nach einem Burnout sind in unserem Programm «Krise als Wendepunkt» im (Haus) Casa Betulla im Tessin besser aufgehoben.
Nicht betreuen können wir Menschen in akuten psychischen Krisen, die intensive therapeutische Betreuung brauchen und nicht gut allein sein können (z.B. Psychosen, schwere Depressionen und schwere Angststörungen). Solltest du in dieser Situation sein, bist du in einer Psychiatrischen Klinik besser aufgehoben.
Wenn du unsicher bist: Melde dich bei uns – ein persönliches Gespräch hilft uns dabei, gemeinsam deine Situation einzuschätzen.
Bei der Anmeldung kannst du direkt deinen Wunsch-Starttermin auswählen und du erhältst dann eine Bestätigung und Rechnung per Mail. Anreisetag ist immer am Dienstag.
Wir empfehlen dir für deine tiefgreifende Erholung, keinen Laptop mitzubringen und nehmen gerne dein Handy in unsere Obhut. Wenn das für dich nicht möglich ist, machst du mit deiner Therapeutin Regeln aus, die für dich funktionieren – z.B. das das Handy nur abends für 10 Minuten eingeschaltet wird. Eine feste Regel gibt es allerdings: Im Haus wird das Handy nicht benutzt. Das hilft dir und allen anderen Gästen abzuschalten. Du wirst sehen, wie schnell dir die ständige Erreichbarkeit dir nicht mehr fehlen wird und wie gut dies tut.
Wir haben eine Telefonnummer, die du angeben kannst, damit du im Fall der Fälle erreichbar bist:
031 791 27 98
Unser Haus ist alkohol- und zigarettenfrei. Es gibt aber eine Raucherecke im Freien, sowie die Möglichkeit ins Dorf zu gehen.
Deine persönlichen Themen und deinen Prozess besprichst du 1:1 mit deiner Therapeutin. In der Gruppe geht es nicht ums Gespräch, sondern darum, neue Erfahrungen zu machen und Wissen rund um deine Entspannung zu erhalten.
Drei Körpertherapien und verschiedene Bewegungsprogramme gehören zu deinem Retreat. Was das sein wird, lassen wir bewusst offen. Du wirst eine tiefe Erfahrung machen, wenn du offen bist und dir erlaubst, dich selbst auf eine neue zu Art erleben!
Ich habe noch Fragen oder bin unsicher
…Wir sind gerne für dich da!
Schreib uns eine E-Mail an visionshaus@stiftung-lebenstraum.ch
oder ruf uns an unter: 031 791 39 38.
Unser Büro ist Montag bis Freitag von 14.30 bis 17.00 Uhr besetzt.
Nimm dir die Zeit für dich – und kehre lebendig und mit mehr Klarheit zurück. Werde der Mensch, der …
Ist es Zeit, dir Zeit für dich zu nehmen?
